♾️ メンタルヘルスと回復 （Mental Wellness & Recovery）– category –

休職なんてしたくなかった。怖かったのは仕事を失うことではなく、「普通」から外れることだった。普通のまま死にたかった私が、休職と向き合った記録。

食べることはただ生きるための行為ではないのかもしれない。 その奥にある、言葉にならなかったものと、 ここに在ろうとした静かな祈りについて。

孤独はただの「ひとり」ではなかった。その記憶を、静かにたどる。

「いただきます」をいのちの祈りとして言い直してみる。受け取ることを自分に許し、在るだけで価値があるという感覚へ還るための、静かな言葉たち。

「いつか回復するよ」と言われても信じられなかった。DIDとC-PTSDを抱え、ただ一日をやり過ごしていた頃の私。信じられたのは未来ではなく、人だった。回復を信じられなかった私が見つけた小さな灯りについて書きます。

ひとりで受け取り、やがて共に在り、 ほっとして、笑えるようになる。 食事から回復はひらいていく。

身体を責めたくなる日、鏡を見るのがつらい日へ。 比べる苦しさの中で、自分の身体と静かに和解するための言葉を綴りました。

眠って、眠って、一日を越えるだけで精一杯だった頃。 止まっていた部屋と、財布ひとつから静かに戻り始めた回復の記録です。

人は必ず、子どもであった時、迷う時、立ち止まる時、老いる時を通る。例外はない。 揺らぐ「機能」を基準に価値を決めれば、誰もがどこかで無価値になる。 だから土台は、揺らがないものに置くしかない。 存在は審査されない――「あるだけでいい」は甘さではなく、最小の原理である。

外見を否定する言葉に揺れてしまうのは怠惰でも弱さでもない。 「なぜ傷つくのか」「なぜ信じてしまうのか」を心の構造からやさしく解きます。