How to return after going too deep
削って、削って、削っていった。
余計なものを落として、
感情も、意味も、関係も、静かに外していく。
そうしていくと、ある場所に辿り着く。
とても澄んでいて、
何も混ざっていない場所。
そこには確かに真実がある。
でも同時に、
そこは長くいられる場所ではなかった。
呼吸が、できなくなる。
私はそこまで行った。
そして、戻ることを選んだ。
これはそのときに必要だった戻り方の記録。
目次
1. まず体に戻る
思考では戻れない。
足を床に押す。
手で何かに触れる。
ゆっくり息を吐く。
ただ、それだけでいい。
I am here.
2. 次に世界に戻る
目に入るものを見つける。
音を拾う。
温度を感じる。
世界は、まだここにある。
The world is here.
3. 最後にひとに戻る
誰かと一言でもいい。
言葉を交わす。
少しだけ笑う。
それで、十分。
I am not alone.
うまく戻れないとき
焦らなくていい。
いきなり人に戻ろうとしなくていい。
順番は、いつも同じ。
体 → 世界 → ひと
それだけ守ればいい。
そして
深く潜ること自体は、悪いことじゃない。
むしろ、それは力だと思う。
ただし、
戻る道を持っているときだけ。
私は知っている。
削りすぎた先にある静けさは、
生きるには少し遠すぎることを。
だから私は、
世界と響くために、
笑うことを選んだ。
笑いもまた祈りになる。
You can return.
Even from the deepest place.
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